De meeste mensen bewegen te weinig om hiervan gezondheidsvoordelen te ondervinden. Wanneer men de niet-actieve inwoners van België actiever en fitter wil maken, zal men de promotie moeten richten op ‘meer beweging’ en niet uitsluitend op ‘sporten’. Het volstaat niet dat de huisarts eenvoudigweg zegt dat een patiënt meer moet bewegen om ook effectief tot een gedragsverandering te komen.

Dit artikel zet een wetenschappelijk gedragsveranderingsmodel uiteen en geeft praktische...