Sinds de jaren 30 van de vorige eeuw gebruiken we veel kunstlicht en werken we steeds meer binnenshuis, waardoor de totale lichtblootstelling gedurende de dag beduidend verlaagd is. Hierdoor vangen mensen overdag relatief weinig licht op en zijn ze in de avonduren aan relatief intens licht blootgesteld. Hoe beïnvloedt deze veranderde blootstelling aan licht ons functioneren en onze gezondheid?