Slaaptraining bij chronische insomnia. Toepassing van het slaap-waakregulatiemodel van Borbély
Slaaptraining bij chronische insomnia
Toepassing van het slaap-waakregulatiemodel van Borbély
Wat is bekend?
- Eén op drie volwassenen klaagt van slapeloosheid en 10% van de bevolking heeft chronische insomnia.
- Benzodiazepines zijn effectief op de korte termijn, maar hebben een bedenkelijk effect op lange termijn.
Wat is nieuw?
- Het slaap-waakregulatiemodel van Borbély biedt diverse aanknopingspunten voor een niet-farmacologische aanpak.
- Restrictie van de tijd in bed en een vast tijdstip van opstaan zijn de sleutelelementen.
Inleiding
Slapeloosheid is een frequente en toenemende klacht in de eerste lijn. Naar schatting een derde van de algemene bevolking heeft symptomen van slapeloosheid en 10% voldoet aan de criteria van chronische insomnia.1,2 We spreken van chronische insomnia bij een “inadequate kwaliteit en/ of kwantiteit gekenmerkt door in- en/of doorslaapproblemen of niet-restauratieve slaap en dit ondanks voldoende opportuniteit om te slapen met als resultaat bijbehorende gevolgen...
Verder lezen? Aanmelden...
Ben je Domus Medica lid of Huisarts Nu abonnee? Dan kan je na "Aanmelden" het volledige artikel lezen. Ben je nog geen lid of abonnee, dan word je na "Aanmelden" naar het juiste formulier gestuurd.
Aanmelden- Eenmalig aanmelden
- Lees alle artikels van HuisartsNu digitaal
Hulp nodig?
Contacteer ons bij problemen
Auteur(s)
Erik Franck is klinisch psycholoog, gedragstherapeut (UGent) en hoofddocent aan de Faculteit Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen van de UAntwerpen.
Citeer dit artikel
Franck E. Slaaptraining bij chronische insomnia: toepassing van het slaap-waakregulatiemodel van Borbély. Huisarts Nu 2020;49:17-21.
